Zwiebelkuchen mit Tofu belegt, auf Tellern mit Tischdekoration.

Zwiebelkuchen mit Tofu

Rezept Nr. 123
Zubereitung
1 Std. 25 Min.
Kochzeit
35 - 40 Min.
Gesamtzeit
1 std. 25 Min.
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
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Für den Teig

Hab ich da!
100,00 ml lauwarmer Berief Bio Hafer Drink ohne Zucker
0,50 Würfel frische Hefe (oder 1 Pck. Trockenhefe)
200,00 g Weizenmehl (Type 405)
2,00 EL Olivenöl
0,50 TL Salz

Für den Belag

Hab ich da!
2,00 Gemüsezwiebeln
1,00 EL Olivenöl
Muskatnuss, gerieben
Salz, Pfeffer aus der Mühle
200,00 g Berief Bio Tofu Natur
100,00 ml Hafersahne oder Kochcreme
2,00 EL Speisestärke
Optional: Kümmel, gemahlen
Außerdem: Fett für die Form

Zubereitung

Erledigt?

Für den Teig den Drink erwärmen, die Hefe darin auflösen, mit den übrigen Zutaten zu einem glatten Teig verarbeiten und abgedeckt ca. 1 Std. gehen lassen. Den Backofen auf 180°C vorheizen und die Backform einfetten. 

100,00 ml lauwarmer Berief Bio Haferdrink ohne Zucker , 0,50 Würfel frische Hefe (oder 1 Pck. Trockenhefe) , 200,00 g Weizenmehl (Type 405) , 2,00 EL Olivenöl , 0,50 TL Salz
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Die Zwiebeln abziehen, in feine Ringe schneiden, in dem erhitzten Öl anbraten und mit dem Muskat, Salz und Pfeffer würzen. Den Naturtofu trocken tupfen, in grobe Stücke schneiden, mit der Hafersahne und der Stärke cremig pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Zwiebeln unterheben. 

2,00 Gemüsezwiebeln , 1,00 EL Olivenöl , Muskatnuss, gerieben , Salz, Pfeffer aus der Mühle , 200,00 g Berief Bio Tofu Natur , 100,00 ml Hafersahne oder Kochcreme , 2,00 EL Speisestärke
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Die vorbereitete Backform mit dem Teig auslegen und dabei einen kleinen Rand hochziehen. Den Belag darauf verteilen, optional mit Kümmel bestreuen und im vorgeheizten Backofen 35-40 Min. backen. Den Zwiebelkuchen in Stücke schneiden, auf Tellern anrichten und servieren. 

Optional: Kümmel, gemahlen
3
Fertig!
Fertig!
Pro Stück ca.: 204 Kalorien, 8 g Fett, 25 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe
Tipps:
  • Dazu schmeckt ein grüner Salat. Besonders aromatisch wird der Zwiebelkuchen, wenn du verschiedene Zwiebelsorten verwendest, z.B. weiße, rote Zwiebeln, Schalotten, normale Zwiebeln, Perlzwiebeln.

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