Fladenbrot auf Tellern mit Tofu, Salat und Zitronenscheiben mit Tischdekoration.

Veganer Döner Kebab

Rezept Nr. 19
Zubereitung
30 Min.
Kochzeit
0 Min.
Gesamtzeit
30 Min.
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
4
Hab ich da!
350,00 g Berief Bio Tofu Geräuchert (2x175 g)
1,00 rote Zwiebel
1,00 Knoblauchzehe
2,00 EL Sojasoße
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Chilipulver
1,00 große Tomate
0,25 Stk. Bio-Gurke oder 1 Snack- oder Minigurke
4,00 Blätter Salat, z.B. Lollo Bionda
0,50 kleiner Bund Petersilie
125,00 g vegane Joghurt-Alternative (oder veganes Zaziki)
0,25 TL italienische Kräuter, gerebelt
1,00 TL Pflanzenöl
4,00 kleine oder Mini-Fladenbrote (alternativ: Pitataschen)
Optional: Chiliflocken

Zubereitung

Erledigt?

Den Räuchertofu trocken tupfen und mit einem Sparschäler in Streifen schälen. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und fein schneiden. Den Räuchertofu mit der Zwiebel, dem Knoblauch, der Sojasoße, etwas Salz, Pfeffer und dem Chilipulver vermischen und ca. 20 Min. marinieren.

350,00 g Berief Bio Tofu Geräuchert (2x175 g) , 1,00 rote Zwiebel , 1,00 Knoblauchzehe , 2,00 EL Sojasoße , Salz, Pfeffer aus der Mühle , Chilipulver
1

Die Tomate und die Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Den Salat waschen und trocken tupfen. Die Petersilie waschen, trocken tupfen, die Blättchen abzupfen und fein hacken. Die Joghurt-Alternative mit der Hälfte der Petersilie und den Kräutern verrühren und mit dem Chilipulver, Salz und Pfeffer würzen.

1,00 große Tomate , 0,25 Stk. Bio-Gurke oder 1 Snack- oder Minigurke , 4,00 Blätter Salat, z.B. Lollo Bionda , 0,25 kleiner Bund Petersilie , 125,00 g vegane Joghurt-Alternative (oder veganes Zaziki) , 0,25 TL italienische Kräuter, gerebelt , Chilipulver , Salz, Pfeffer aus der Mühle
2

Die Räuchertofumischung in dem erhitzten Öl in einer Pfanne goldbraun braten. Das Fladenbrot evtl. im Backofen oder Toaster aufbacken/erwärmen, aufschneiden, mit dem Gemüse, dem Joghurt und dem gebratenen Räuchertofu füllen, auf Tellern anrichten, mit der übrigen Petersilie bestreuen, optional mit Chiliflocken garnieren und servieren. 

1,00 TL Pflanzenöl , 4,00 kleine oder Mini-Fladenbrote (alternativ: Pitataschen) , Optional: Chiliflocken
3
Fertig!
Fertig!
Pro Portion/Stück ca.: 464 Kalorien, 29 g Eiweiß, 14 g Fett, 53 g Kohlenhydrate

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