Vlammkuchen auf 2 Tellern und einem Holzbrett mit Zweibeln, Tofu und Lauch mit Tischdekoration.

Vlammkuchen mit Räuchertofu

Rezept Nr. 95
Zubereitung
20 Min.
Backzeit
15-20 Min.
Gesamtzeit
35-40 Min.
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
4
Hab ich da!
250,00 g Weizenmehl (Type 405)
4,00 EL Olivenöl
Salz
2,00 rote Zwiebeln
1,00 Pck. Berief Bio Tofu Geräuchert (2x175 g)
Pfeffer aus der Mühle
1,00 Bio-Zitrone
80,00 g Cashewkernmus
2,00 Frühlingszwiebeln
Paprikapulver, geräuchert
Mehl für die Arbeitsfläche

Zubereitung

Erledigt?

Für den Teig das Mehl, 3 EL Öl, ca. 120 ml kaltes Wasser und ¼ TL Salz zu einem glatten Teig verarbeiten. Die Zwiebeln abziehen und in feine Ringe schneiden. Den Räuchertofu trocken tupfen, mithilfe eines Gemüse- oder Sparschälers in feine Streifen schälen, mit dem übrigen Öl vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

250,00 g Weizenmehl (Type 405) , 4,00 EL Olivenöl , Salz , 2,00 rote Zwiebeln , 1,00 Pck. Berief Bio Tofu Geräuchert (2x175 g) , Pfeffer aus der Mühle
1

Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Zitrone heiß abwaschen, trocken tupfen, etwas Schale abreiben, die Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Das Cashewkernmus mit etwas Zitronenabrieb und -saft verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

1,00 Bio-Zitrone , 80,00 g Cashewkernmus , Salz , Pfeffer
2

Den Flammkuchenteig auf einem etwas bemehlten Backpapier ausrollen, auf ein Backblech legen, mit der Creme bestreichen, mit den Zwiebeln und dem Räuchertofu belegen und im vorgeheizten Backofen 15-20 Min. goldbraun backen.

Mehl für die Arbeitsfläche
3

Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Den Flammkuchen in Stücke schneiden, mit dem Paprikapulver bestäuben, mit den Frühlingszwiebeln garnieren, auf Tellern anrichten und servieren.

2,00 Frühlingszwiebeln , Paprikapulver, geräuchert
4
Fertig!
Fertig!
Pro Portion ca.: 619 kcal, 31 g Eiweiß, 28 g Fett, 57 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe

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