2 Teller Nudeln auf einem Teller mit Tofu-Spinat-Sauce mit Tischdekoration.

Cremige Tofu-Spinat-Pasta mit Zitronen-Dill-Soße

Rezept Nr. 119
Zubereitungszeit
25 Min.
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
2
2
Hab ich da!
200,00 g Pasta
200,00 g Berief Bio Tofu Natur
1,00 Knoblauchzehe
2,00 EL Olivenöl
1,00 TL Senf
150,00 ml Sojacuisine (Kochcreme)
100,00 g Babyspinat
0,25 Bund Dill
0,50 Bio-Zitrone
Salz, Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Erledigt?

Die Pasta nach Packungsanweisung zubereiten. Den Naturtofu trocken tupfen, mit einer Gabel fein zerdrücken oder im Mixer krümelig pürieren. Den Knoblauch abziehen, fein hacken und mit dem Naturtofu in dem erhitzten Öl in einer Pfanne goldbraun anbraten. 

200,00 g Pasta , 200,00 g Berief Bio Tofu Natur , 1,00 Knoblauchzehe , 2,00 EL Olivenöl
1

Den Senf und die Sojacuisine unterrühren, aufkochen und ca. 5 Min. köcheln lassen; die Soße sollte cremig sein. Evtl. etwas Nudelkochwasser zufügen. Den Spinat waschen, trockenschleudern und putzen. Den Dill waschen, trocken tupfen, die Spitzen abzupfen, fein hacken, die Hälfte mit dem Spinat in die Soße geben und kurz miterhitzen.

1,00 TL Senf , 150,00 ml Sojacuisine (Kochcreme) , 100,00 g Babyspinat , 0,25 Bund Dill
2

Die Zitrone heiß abwaschen, trocken tupfen, etwas Schale abreiben und den Saft auspressen. Die Soße mit etwas Zitronenabrieb und -saft sowie Salz und Pfeffer abschmecken, mit der Pasta auf Tellern anrichten, mit dem übrigen Dill garnieren und servieren. 

0,50 Bio-Zitrone , Salz, Pfeffer aus der Mühle
3
Fertig!
Fertig!
Pro Portion ca.: 728 Kalorien, 30 g Eiweiß, 33 g Fett, 75 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe
Tipps:
  • Die Pasta mit gerösteten Pinienkernen garnieren.
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