Pasta mit Tofugeschnetzeltem und Joghurt mit Zitrone und Tischdekoration.

Türkische Pasta mit Tofu

Rezept Nr. 122
Zubereitungszeit
30 Min.
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
2
2

Für die Soße und die Pasta

Hab ich da!
175,00 g Berief Bio Tofu Geräuchert
1,00 EL Olivenöl
1,00 Schalotte
1,00 Knoblauchzehe
1,00 EL Tomatenmark
200,00 ml passierte Tomaten
100,00 ml Gemüsebrühe
200,00 g Pasta
0,25 Bund Petersilie
2,00 TL Baharat Würzmischung
2,00 TL Agavendicksaft
Salz, Pfeffer aus der Mühle

Für den Skyr-Dip

Hab ich da!
1,00 kleine Knoblauchzehe
0,50 Bio Zitrone
2,00 Stiele Minze
100,00 g ungesüßter Soja-Skyr
1,00 TL Olivenöl
Salz, Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Erledigt?

Für die Soße den Räuchertofu trocken tupfen, raspeln und in dem erhitzten Öl goldbraun braten. Die Schalotte und den Knoblauch abziehen, fein schneiden, dazugeben und kurz mitbraten. Das Tomatenmark zufügen und anrösten. Die passierten Tomaten und die Brühe angießen, aufkochen und abgedeckt 8-10 Min. köcheln lassen. 

175,00 g Berief Bio Tofu Geräuchert , 1,00 EL Olivenöl , 1,00 Schalotte , 1,00 Knoblauchzehe , 1,00 EL Tomatenmark , 200,00 ml passierte Tomaten , 100,00 ml Gemüsebrühe
1

Die Pasta nach Packungsanweisung zubereiten. Die Petersilie waschen, trocken tupfen, die Blättchen abzupfen und fein hacken. Die Soße mit der Hälfte der Petersilie verfeinern und mit dem Baharat, dem Agavendicksaft, Salz und Pfeffer abschmecken. 

200,00 g Pasta , 0,25 Bund Petersilie , 2,00 TL Baharat Würzmischung , 2,00 TL Agavendicksaft , Salz, Pfeffer aus der Mühle
2

Für den Dip den Knoblauch abziehen und fein hacken. Die Zitrone heiß abwaschen, trocken tupfen, etwas Schale abreiben und den Saft auspressen. Die Minze waschen, trocken tupfen, die Blättchen abzupfen und fein hacken. Den Skyr mit dem Knoblauch, dem Zitronenabrieb und -saft und dem Öl verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Pasta mit der Soße auf Tellern anrichten, mit dem Dip und der übrigen Petersilie garnieren und servieren. 

1,00 kleine Knoblauchzehe , 0,50 Bio Zitrone , 2,00 Stiele Minze , 100,00 g Soja-Skyr , 1,00 TL Olivenöl , Salz, Pfeffer aus der Mühle
3
Fertig!
Fertig!
Pro Portion ca.: 675 Kalorien, 35 g Eiweiß, 21 g Fett, 84 g Kohlenhydrate, 9 g Ballaststoffe
Tipps:
  • Die Pasta nach Wunsch Zitronenzesten garnieren.

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