Tofuwürfel an Tofuwürfel mit buntem Gemüse und Erdnüssen auf einem Teller, der vor einer Tastatur steht mit Dekoration.

Pad Thai mit Erdnusssoße

Rezept Nr. 18
Zubereitung
40 Min.
Kochzeit
40 Min.
Gesamtzeit
40 Min.
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
4
Hab ich da!
400,00 g Berief Bio Tofu Natur
400,00 g Reisbandnudeln
2,00 Möhren
1,00 rote Paprikaschote
4,00 Frühlingszwiebeln
250,00 g Champignons
2,00 Knoblauchzehen
60,00 g Erdnussbutter
100,00 ml Berief Bio Hafer Drink ohne Zucker
5,00 EL Sojasoße
2,00 EL Pflanzenöl
Salz, Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Erledigt?

Den Naturtofu in Küchenpapier wickeln, mit einem schweren Gegenstand z.B. einem Topf oder einer Pfanne beschweren und mindestens 30 Min. auspressen. Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Die Möhren schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Die Paprika und die Frühlingszwiebeln waschen, putzen, die Paprika in Streifen und die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Den Knoblauch abziehen und fein hacken.

400,00 g Berief Bio Tofu Natur , 400,00 g Reisbandnudeln , 2,00 Möhren , 1,00 rote Paprikaschote , 4,00 Frühlingszwiebeln , 250,00 g Champignons , 2,00 Knoblauchzehen
1

Für die Soße die Erdnussbutter, den Hafer Drink und die Sojasoße verrühren. Den Naturtofu in Würfel schneiden und in dem erhitzten Öl in einer großen Pfanne von allen Seiten knusprig anbraten. Das Gemüse dazugeben und 5-8 Min. braten; das Gemüse sollte noch knackig sein. Die Nudeln und die Erdnusssoße untermischen, kurz miterhitzen, mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf Tellern anrichten und servieren.

60,00 g Erdnussbutter , 100,00 ml Berief Bio Hafer Drink ohne Zucker , 5,00 EL Sojasoße , 2,00 EL Pflanzenöl , Salz, Pfeffer aus der Mühle
2
Fertig!
Fertig!
Pro Portion ca.: 684 Kalorien, 30 g Eiweiß, 22 g Fett, 90 g Kohlenhydrate, 9 g Ballaststoffe
Tipps:
  • Das Pad Thai mit gerösteten Nüssen oder Sonnenblumenkernen garnieren und servieren.

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