Rote Tofuwürfel mit rotem Gemüse und Oliven auf Nudeln auf 2 Tellern mit Tischdekoration.

Tofu alla Cacciatora

Rezept Nr. 37
Zubereitung
25 Min.
Backzeit
20 Min.
Gesamtzeit
45 Min.
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
4
Hab ich da!
400,00 g Berief Bio Tofu Natur
2,00 EL Olivenöl
Salz
4,00 EL Sojasoße
1,00 Möhre
2,00 Stangen Staudensellerie
1,00 Zwiebel
1,00 Knoblauchzehe
Einige Rosmarinnadeln
Einige Salbeiblättchen
0,25 Bund Petersilie
400,00 g Nudeln, z.B. Spaghetti oder Linguine
Chilipulver
100,00 ml Weißwein
800,00 g geschälte Tomaten (Dose)
50,00 g schwarze Oliven
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Erledigt?

Den Backofen auf 200°C vorheizen. Den Naturtofu trocken tupfen, in mittelgroße Würfel schneiden, mit 1 EL Öl, etwas Salz und der Sojasoße vermischen, mit etwas Abstand auf dem vorbereiteten Backblech verteilen, ca. 20 Min. knusprig backen, nach der Hälfte der Backzeit die Würfel wenden.

1,00 Pck. Berief Bio Tofu Natur (2x200 g) , 1,00 EL Olivenöl , Salz , 4,00 EL Sojasoße
1

Die Möhre schälen, mit dem Sellerie waschen, putzen und beides in Scheiben schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und fein schneiden. Die Kräuter waschen, trocken tupfen, evtl. die Blättchen abzupfen und fein hacken. Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten.

1,00 Möhre , 2,00 Stangen Staudensellerie , 1,00 Zwiebel , 1,00 Knoblauchzehe , Einige Rosmarinnadeln , Einige Salbeiblättchen , 0,25 Bund Petersilie , 400,00 g Nudeln, z.B. Spaghetti oder Linguine
2

Die Möhre, den Sellerie, die Zwiebel und den Knoblauch in dem übrigen erhitzten Öl andünsten. Die Kräuter (bis auf die Petersilie), das Chilipulver, den Naturtofu, den Weißwein, die Dosentomaten (evtl. vorher in Stücke schneiden) und die Oliven zufügen und ca. 10 Min. köcheln lassen. Die Soße abschmecken, mit den Nudeln auf Tellern anrichten, mit der Petersilie garnieren und servieren.

1,00 EL Olivenöl , Chilipulver , 100,00 ml Weißwein , 1,00 Dose geschälte Tomaten (800 g) , 50,00 g schwarze Oliven , Pfeffer aus der Mühle
3
Fertig!
Fertig!
Pro Portion ca.: 666 kcal, 32 g Eiweiß, 19 g Fett, 84 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe

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