Eine Hand hält Sushi in 3 Algenblättern mit Tofu, Reis, Rotkohl und Süßkartoffel auf einem Brett mit Tischdekoration.

Sushi Sandvich

Rezept Nr. 58
Zubereitungszeit
35 Min.
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
4
Hab ich da!
125,00 g Sushireis
1,00 EL Essig (z.B. Sushiessig, Weißweinessig, Reisessig)
1,00 Pck. Berief Bio Tofu Natur (2x200 g)
4,00 EL Speisestärke
1,00 TL Knoblauchpulver
1,00 TL Paprikapulver
Salz, Pfeffer aus der Mühle
80,00 ml Berief Bio Hafer Drink ohne Zucker
80,00 g Paniermehl (z.B. Panko-Paniermehl)
2,00 EL Pflanzenöl
1,00 Avocado
2,00 TL Zitronensaft
Einige Noriblätter
3,00 EL Srirachasoße
Etwas vegane Mayonnaise

Zubereitung

Erledigt?

Den Naturtofu in Küchenpapier wickeln, mit einem schweren Gegenstand z.B. einem Topf oder einer Pfanne beschweren und mindestens 10 Min. auspressen. Den Sushireis nach Packungsanweisung zubereiten und mit dem Essig vermengen.

125,00 g Sushireis , 1,00 EL Essig (z.B. Sushiessig, Weißweinessig, Reisessig) , 1,00 Pck. Berief Bio Tofu Natur (2x200 g)
1

Den Naturtofu der Länge nach jeweils in 3 Scheiben schneiden. Für die Panade in einem tiefen Teller 2 EL Stärke und die Gewürze vermischen, in einem 2. Teller den Pflanzendrink und die restliche Stärke verrühren und in einen 3. Teller das Paniermehl geben. Den Naturtofu in dieser Reihenfolge panieren und in dem erhitzten Öl in einer Pfanne knusprig braten.

4,00 EL Speisestärke , 1,00 TL Knoblauchpulver , 1,00 TL Paprikapulver , Salz, Pfeffer aus der Mühle , 80,00 ml Berief Bio Hafer Drink ohne Zucker , 80,00 g Paniermehl (z.B. Panko-Paniermehl) , 2,00 EL Pflanzenöl
2

Die Avocado halbieren, den Stein und das Fruchtfleisch herauslösen, das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden und mit dem Zitronensaft bestreichen. Den gegarten Reis in tofu-große Stücke formen. Diese mit einigen Avocadoscheiben belegen, den Naturtofu darauflegen, jedes Sandvich mit einem Noriblatt umwickeln, um das „Sandvich“ zu fixieren. Die SandVichs mit der Srirachasoße und der Mayonnaise beträufeln, auf Tellern anrichten und servieren.

1,00 Avocado , 2,00 TL Zitronensaft , Einige Noriblätter , 3,00 EL Srirachasoße , Etwas vegane Mayonnaise
3
Fertig!
Fertig!
Pro Portion ca.: 535 kcal, 22 g Eiweiß, 26 g Fett, 52 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe
Tipps:
  • Knackige Rotkohlblätter mit in die Sushi schichten.

Passende Produkte von Berief

Berief Packung mit Aufschrift Tofu Natur
Berief
Bio Tofu Natur
Abbildung der Packung von dem Berief Bio Hafer ohne Zucker Drink
Berief
Bio Hafer ohne Zucker
Anspruchsvoll  |