Tofu-Curry-Dattel Dip
Rezept Nr. 125
Zubereitung
35 Min.
Kochzeit
35 Min.
Gesamtzeit
35 Min.
Zutaten
Zubereitung
Zutaten
für 4 Portionen
4
4
Hab ich da!
200,00 g Berief Bio Tofu Natur
150,00 g veganer Frischkäse
5,00 weiche Datteln
1,00 EL Currypulver
2,00 EL Zitronensaft
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
Erledigt?
Den Naturtofu trocken tupfen und in Stücke schneiden. Den Frischkäse, die Datteln und den Tofu cremig pürieren, mit dem Curry, dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und mindestens 30 Min. kaltstellen.
200,00 g Berief Bio Tofu Natur
,
150,00 g veganer Frischkäse
,
5,00 weiche Datteln
,
1,00 EL Currypulver
,
2,00 EL Zitronensaft
,
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1
Fertig!
Fertig!
Pro Portion ca.: 199 Kalorien, 10 g Eiweiß, 13 g Fett, 10 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe
Tipps:
- Den Dip z.B. zu knusprigem Baguette oder knackigen Gemüsesticks servieren.
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