Wraps mit Hummus und Grilltofu
Rezept Nr. 194
Zubereitung
10 min.
Backzeit
5 min.
Gesamtzeit
15 min.
Zutaten
Zubereitung
Zutaten
für 4 Portionen
4
4
Hab ich da!
2,00 Stk. Wraps
60,00 g Hummus
100,00 g Berief Bio Tofu geräuchert
60,00 g Cherrytomaten
50,00 g Gurke
2,00 Stk. Snack-Möhren
2,00 EL Curryketchup
Zubereitung
Erledigt?
Räuchertofu in Scheiben schneiden und optional grillen. Cherrytomaten und Gurke waschen und klein schneiden. Snack-Möhren in Stifte schneiden.
100,00 g Berief Bio Tofu geräuchert
,
60,00 g Cherrytomaten
,
50,00 g Gurke
,
2,00 Stk. Snack-Möhren
1
Wraps zuerst mit Hummus und Curry-Ketchup bestreichen. Mit den restlichen Zutaten belegen. Wraps zusammenrollen und genießen.
2,00 Stk. Wraps
,
60,00 g Hummus
,
2,00 EL Curryketchup
2
Fertig!
Fertig!
Pro Portion ca.: 731 kcal, 33,4 g Eiweiß, 24,6 g Fett, 93,1 g Kohlenhydrate, 10 g Ballaststoffe
